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被坑惨的80后如果你还没开上奔驰宝马,就来跑步吧!

近日,一张《2017年各年龄阶段的财富值配置表》风靡朋友圈,作为一名80后不得不感叹一下,看完之后满眼都是泪,我拖后腿了对不起国家和人民!既没有百万存款,也没有奔驰宝马奥迪,看到最后只想说:共享时代来的真好!

其实,满眼都是泪的不止我一个,拖后腿的还有万万千,都说80后被坑惨了:

1980年,中央提倡只生一个好,于是我们成了独苗。

2015年,全面实行二胎政策,于是我们成了主力军......

当我们读小学的时候,读大学不要钱;

当我们要读大学的时候,读小学不要钱。

当我们还没能工作的时候,工作是分配的;

当我们可以工作的时候,工作是很难找的……

当我们不需要房的时候,房子都是分的;

当我们需要房的时候,房价是疯的......

咱能不能换一代人坑?!

后来,80后的集体吐槽受到了人民日报的关注,文章说:每一代人都是独特的,都有独属于这一代人的幸运,也会有独属于这一代人的苦恼。

没错,就像有人说郑州房价高一样:工资3000是你的问题,房价20000不是郑州的问题。

所以说,你的财富和你的能力息息相关,而不是这个时代决定命运的。当然人人不可能都达到财富分配值那样的财富,但任何人都可以通过自己的努力改变命运。

而改变命运创造财富的道路上,有一个好身体是根本,因为忙碌的工作、繁重的压力正让80后的身体素质每况愈下,被越来越多的慢性疾病缠绕。而跑步是一项很简单又神奇的运动,它不仅让你拥有更强健的身体,还能治愈很多慢性病。

如果你遇到什么困难,去跑步就对了。

如果你上楼喘粗气,去跑步吧。

工作之后,繁忙的工作养成了很多坏习惯:饥一顿饱一顿、大鱼大肉、经常饮酒,却很少运动。于是,心肺功能急速下降,脂肪肝、血脂高、血糖高、血压高便成了80后早衰的标签,很多人连续上几层楼都气喘吁吁。

而坚持跑步之后,你就会发现这些症状都会随着跑步的延续而慢慢消失,因为80后是身体机能通过持续的锻炼还能较快的恢复和提高,所以健身要趁早开始。

如果你体重超标,去跑步吧。

如下图一样,自从毕业后体重就会随着工龄的提高而增加,同时腰围也在跟着增加,再慢慢的你就会发现奔跑是一种奢侈......

而随着开始跑步,你就会发现开始的时候很辛苦,甚至是痛苦,但慢慢的体重会随着跑量的提高而降低,甚至还能乘胜追击练出马甲线和腹肌。

因为跑步可以燃烧脂肪,特别是跑步超过30分钟之后燃烧效率更高,所以你看到的马拉松跑者都没有肥胖的,而他们或许之前也是大腹便便,但随着跑步的水平提高开始参加马拉松比赛了。

如果你感到痛苦无助,去跑步吧。

上有老,下有小是三十而立之后所需要面对的现实,生活中无形的压力也随之而来,或多或少的事情总会让你痛苦而又无助,面朝大海春暖花开只不过是一个梦罢了。

但跑步可以让你释放压力,因为跑步时分泌多巴胺和内啡肽,让你摆脱不开心。虽然跑步本身在肉体上较为痛苦的,但那是精神上痛苦的释放。

如果想治疗失眠,去跑步吧。

年龄还小的时候觉得失眠是老年人的专利,随着年龄的增长却发现失眠呈年轻化趋势了,很多人睡不着,是因为有了心事。

然而跑步之后,睡眠质量提高了,随之失眠状况大大改善,精神也好了起来。跑步确实是治疗失眠的灵丹妙药,当你跑完,会感觉非常累,如果洗个热水澡,身体的疲惫加上心灵的放松会让你很快睡着。

如果想要摆脱抑郁症,去跑步吧。

在跑步界,多因毛大庆而认识万科,而不是因为王石而谈到万科。身为名企副总裁其压力可想而知,但身为地产界的大佬,深受抑郁症困扰,还好的是最后通过跑步治愈了抑郁症。

每一次跑步之后,你会感觉到更快乐,更平静,精力也更集中。这是因为跑步之后大脑更活跃,会产生内啡肽物质,让你感觉很快乐。

跑步,让你成就一个更好的自己。

曾经认为,参加马拉松离我们遥不可及,而现在通过持续的跑步之后发现并不遥远,原来也可以做到,通过跑步能够发掘你内心里潜在的一些人格特质,比如坚持,比如忍耐。这些人格特质能让你在其他领域更有机会成功。

跑步之后,你能成就更好的自己。

被坑惨的80后,开始跑吧!否则抛弃你的不是生不逢时,而是你自己!

文章由虹途弓板跑步机整理编辑,转载请注明出处。

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